mandag 25. mai 2009

TRENINGSOPPLEGG MAI-JUNI

15.30-15.45: Rigg av 3 småbaner;
Bane 1,2 og 3.

15.45-16.00; Oppvarming;
Spill 3 mot 3, på alle 3 baner.

16.00-16.30; Stasjonstrening
Bane 1: Drible, takle, skudd
Bane 2: Holde ballen i laget. 3 stasjonære + 1 jeger
Bane 3: Kombiøvelse, nivåtilpasset

16.30-17.00; 3 kamper à 10 minutter
Bane 1+2: 5 mot 5 - "ekte" kamp med regler og dommer
Bane 3: Det tredje laget har ferdighetsøvelse som 2-spretten, ballføring e.l.